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在拼多多上隐藏自己的手机号码，可以参考以下几种方法。
1、使用虚拟号码替代真实号码：拼多多平台提供了一种虚拟号码的功能，可以在商品页面或订单管理页面中使用虚拟号码代替真实手机号码进行联系，虚拟号码的特点是每次生成不同，有效期限制，可以在一定程度上保护个人隐私。
2、设置隐私权限：在拼多多的设置中，可以选择将自己的个人信息设置为私密，包括手机号码等敏感信息，这样设置后，只有经过授权的好友才能查看你的个人信息，可以在个人主页的“设置”中找到隐私设置选项进行操作。
3、使用第三方通讯工具：可以选择使用第三方通讯工具进行联系，比如微信、QQ等，这些工具可以提供隐私保护的功能，比如可以通过临时会话的方式联系买家或卖家，避免直接交换手机号码。
需要注意的是，虽然隐藏手机号码可以增加隐私保护，但也要根据实际情况权衡利弊，在某些情况下，使用真实手机号码可能更方便或必要，无论使用何种方法，都要注意交易安全和个人信息的保护，如果有任何疑问或需要帮助，建议直接联系拼多多的客服人员。